ここ数日の夜の気温が下がってきました。寒さを感じるほどなので、今年発芽したばかりのマンゴー4鉢とロンガン1鉢は夜間屋内に取り入れるようにしました。未だ9月なのにね･･･。
　2月に減量を初めて約半年、体重７キロ減、体脂肪１２％、腹囲6センチ減、ほぼ目標を達成し数値が変動しなくなってきました。あとは現状維持に努めれば良いかな。この減量に大きな役割を果たしてくれたのが原村の美味しくて安い野菜たちでした。有り合わせの野菜とトマトでスープにし、毎日丼一杯以上は飲み食べ続けました。そして秋です。安価な野菜に取って代わり、続々店頭に並び始めるのが安価でこれまた種類豊富、美味しいキノコたちです。キノコは醤油ベースのスープで煮て冷やしておき、蕎麦やパスタを入れていただきます。ヘルシーな秋になりそうです。